競パン研究

カテゴリー：日常 


例年にない寒さに凍えていたのも忘れそう、あっという間に春が来て、あと3ヶ月で屋外プール開きのシーズンだ。ブーメランパンツで決めたい人、まだ十分間に合う。ダイエットしつつ、カラダを鍛えよう。胸筋をつけ、腹を引き締め、できればケツをプリッとさせる。


特に意識しなてくも

管理人の場合は比較的楽に筋肉がつく体質のようで、特に努力しなくても、普通にまったり泳いでいるだけで、胸筋が膨らんでくる。でも腹筋が割れるという境地にまでは達しない。そこは妥協というより、腹筋が割れるほどの筋肉は、あまり欲しいと思わない。

人により筋肉のつきやすさは違うらしいから保証はできないけど、それぞれ苦にならない範囲でやればいいのじゃないかな。

夏の終わり、屋外プールが9月中旬に閉じた後に写した一枚。色白な管理人もよく焼けてます。プールサイドでは努めて日陰に入り、なるべく焼けないようにしているけど。






「筋トレは一切しない主義」と以前から書いているとおりなので、腹筋は割れない。よく見ると、内臓脂肪がそれなりについているのが、この写真からもバレる。

この年はあまり室内プールに行かなかったので、梅雨明けの時点では、すっかりだらしない様子になっていた。

たまたま友達にこの写真を見せたら、これでも十分と言うけど、とてもそうとは思えないね。





あとは肌の白さ。もともとこんなに白いんです。青白すぎて、かつて就職面接のときに不利なのじゃないかと、親から心配されたくらいです。


適度に脂肪が乗った筋肉に

適度に脂肪が乗った筋肉が、個人的には好みで、そうなるよう努めてます。筋トレしないのは、そういう面ではいいかも。この写真のときの体脂肪率は11.5%でした。






水泳だけで筋肉をつけようとすると、こうなるという例になるかな。水に体温を奪われないように、皮下脂肪がしっかり残る。見た目的にはむっちりした感じになるので、パキパキよりむっちり派の管理人としては、都合良い。


バキパキな筋肉のほうが良い？

世間的には、やっぱりパキパキな筋肉のほうが受けるのだろうか。知人の様子。






どこかで観たことがあるカットかも。かつてブーメラン全盛期、NHKの水泳競技中継では、下まで映さないカメラワークに、悪意を感じたものだ。それを真似してみました。いたずらに青少年の感情を刺激しないように(笑)。